本文摘要：素油炸荷兰豆的作法 1.准备好荷兰豆和蒜米，辣椒酱2.荷兰豆去除豆荚两侧的茎3.蒜米去皮后磨碎4.小锅烧开水，放进5克油和2克盐，放入浸整洁的荷兰豆5.荷兰豆在热水里毛巾到断生变色后捞起6.荷兰豆过凉水 能维持颜色恒定，口感悦耳7.烧热油锅，放进5克油，放进蒜米传出香味8.放进杨世过水的荷兰豆翻炒几下9.加入适量的辣椒酱，不讨厌吃辣的可以抓10.重新加入2克盐调味11.翻炒到盐融化就可以出有锅装盘了12

素油炸荷兰豆的作法 1.准备好荷兰豆和蒜米，辣椒酱2.荷兰豆去除豆荚两侧的茎3.蒜米去皮后磨碎4.小锅烧开水，放进5克油和2克盐，放入浸整洁的荷兰豆5.荷兰豆在热水里毛巾到断生变色后捞起6.荷兰豆过凉水

能维持颜色恒定，口感悦耳7.烧热油锅，放进5克油，放进蒜米传出香味8.放进杨世过水的荷兰豆翻炒几下9.加入适量的辣椒酱，不讨厌吃辣的可以抓10.重新加入2克盐调味11.翻炒到盐融化就可以出有锅装盘了12
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